睡眠は生活リズムでコントロール 2022年6月1日 介護生活 医者いらずで過ごせる生活術 取り入れたい生活習慣 日記 生活リズムが崩れ、昼夜逆転になりがちの生活を改善しようと、睡眠改善薬(ドリエル)を飲んで寝ました。 ドリエルを飲んだから、今日はぐっすり眠れて明日は早起きしてやりたいことを色々やろーって思ってたんです。 ところが、ドリエ […] 続きを読む